ACCOMPAGNEMENT EQUILIBRE

Retrouver un ventre apaisé et un mental serein

3 mois pour comprendre ton corps, réguler ta digestion et apaiser ton stress.

Je suis convaincue qu’on ne peut pas apaiser le corps sans écouter ce qu’on ressent.

Le ventre est souvent le premier à réagir : aux tensions, aux émotions, au stress que l’on retient sans s’en rendre compte.

J’ai moi-même connu une période où ma digestion guidait chaque journée. C’est ce qui m’a fait comprendre à quel point le lien corps–mental est essentiel.

Aujourd’hui, j’aide les femmes à décoder ce langage intérieur, à relâcher la pression et à retrouver un équilibre global — digestif, mental et émotionnel.

Si tu ressens…

  • Des ballonnements, des douleurs digestives ou un ventre gonflé qui t’épuisent au quotidien • L’impression de ne plus savoir quoi manger sans déclencher d’inconfort
  • Des repas qui deviennent source d’angoisse, de contrôle ou de culpabilité
  • Une fatigue nerveuse, un sommeil léger, des coups de mou réguliers
  • Un ventre qui réagit au moindre stress, à la moindre émotion
  • Le sentiment d’avoir perdu confiance en ton corps

Et si tu ressens aussi…

  • De l’anxiété, une tension intérieure constante, une difficulté à relâcher
  • Des pensées envahissantes, du perfectionnisme, ou la peur de mal faire
  • Des émotions difficiles à accueillir, qui se bloquent dans ton ventre
  • L’envie de te sentir enfin en paix, stable, ancrée et confiante

Alors ÉQUILIBRE est fait pour toi.

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Ce que tu vis n’est pas “dans ta tête”

  • Ton corps et ton mental communiquent en permanence.
  • Quand ton système digestif se contracte, ton esprit s’emballe.
  • Quand ton mental est sous pression, ton ventre se bloque.
  • Ce cercle peut devenir épuisant.

L’objectif d’ÉQUILIBRE

Cet accompagnement t’aidera à retrouver la fluidité entre ton corps et ton esprit. Il a pour objectif d’apaiser ton système digestif, réguler ton stress et t’aider à retrouver une relation sereine à ton corps et à ton assiette. Ce n’est pas un protocole, mais un accompagnement global et ajusté à ton rythme.

Les résultats que tu peux attendre

  • Une digestion plus fluide et prévisible
  • Moins de douleurs, de gonflements et d’inconforts
  • Un stress mieux régulé et un mental plus clair
  • Un sommeil plus réparateur et une énergie plus stable
  • Une relation plus douce et confiante avec ton corps et ton alimentation

Ce qu’elles en ont pensé : 

Ce que tu vas vivre pendant 3 mois :

  1. Comprendre
  • Tu vas enfin mettre du sens sur ce que ton corps vit.
  • Comprendre pourquoi ton ventre réagit, d’où viennent tes tensions et ce qui entretient ton inconfort. C’est souvent un vrai soulagement d’avoir, pour la première fois, une lecture claire de ton corps.
  1. Réguler
  • Tu vas mettre en place des changements réalistes, qui apaisent ton ventre sans t’épuiser.
  • Tu observes progressivement plus de confort, plus d’énergie, moins d’appréhension autour des repas. Ton corps commence à se détendre.
  1. Apaiser
  • Tu vas apprendre à calmer le mental qui s’emballe et les émotions qui se coincent dans ton ventre. Grâce aux outils TCC et à la respiration, tu retrouves un espace intérieur plus serein, plus stable. Ton corps arrête de lutter. Ton mental aussi.

Elles aussi l’ont vécu : 

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Les TCC : de quoi parle-t-on exactement ?

Les TCC, ou thérapies cognitivo-comportementales, sont des outils concrets et accessibles qui aident à  :

  • comprendre les pensées automatiques qui génèrent du stress ;
  • diminuer l’anxiété et les ruminations ;
  • modifier les comportements qui entretiennent l’inconfort ;
  • retrouver un sentiment de contrôle et d’apaisement.

Pas de thérapie longue, pas de “fouiller le passé”.

Les TCC sont orientées vers le présent et vers l’action.

Elles t’aident à te sentir mieux ici et maintenant, en complément du travail sur le corps.

En pratique

  • 1 bilan complet de 1h15
  • 3 séances de suivi réparties sur 3 mois
  • Une disponibilité entre les séances pour t’accompagner au besoin et dans les moments clés
  • Des fiches pratiques, routines et exercices personnalisés

Tarif : 135 € / mois sur 3 mois (Ou 355 € en une seule fois)

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Mais … qui suis-je ?

Je suis Margaux Schaeffer, naturopathe spécialisée dans le lien entre digestion, stress et émotions.

J’accompagne les femmes à retrouver un véritable équilibre entre leur corps et leur mental, grâce à une approche qui mêle naturopathie, psychologie et outils issus des TCC.

Si j’en suis arrivée là, c’est parce que j’ai moi-même traversé des années où mon ventre guidait tout : Insomnies, stress, douleurs, hypervigilance…

J’avais beau tout analyser, tout contrôler, rien ne changeait vraiment.

C’est en comprenant le lien intime entre mon corps et mes émotions que j’ai enfin pu me reconstruire.

Aujourd’hui, j’utilise cette double expertise — scientifique, émotionnelle et thérapeutique — pour t’aider à apaiser ton ventre, alléger ton mental et retrouver un quotidien plus stable, plus fluide et plus serein.

Mon approche est douce, concrète et profondément humaine.

On avance ensemble, à ton rythme, avec sens et cohérence.