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Naturopathie · Digestion · Stress · Émotions
Je m’appelle Margaux Schaeffer, je suis naturopathe spécialisée dans le lien entre digestion, stress et émotions, formée en phytothérapie, micronutrition et thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
Avant d’accompagner les femmes, j’ai moi-même traversé des années où mon ventre guidait tout.
Des troubles digestifs, du stress permanent, des insomnies, des pensées en boucle…
Je vivais dans un corps qui me résistait, et je ne comprenais pas pourquoi.
J’alternais entre contrôle alimentaire, hypervigilance et fatigue nerveuse.
C’est en comprenant le fonctionnement du système digestif, mais surtout le rôle du stress et des émotions, que j’ai enfin pu sortir de ce cercle.
Mon corps s’est apaisé… le jour où j’ai cessé de le contrôler et que j’ai appris à l’écouter.
Aujourd’hui, j’ai choisi d’en faire ma mission :
aider les femmes à apaiser leur ventre, réguler leur stress, comprendre leurs émotions et retrouver un équilibre durable entre corps et mental
Mon approche est douce, profonde et profondément humaine.
Je ne me contente pas de regarder ce que tu manges : je m’intéresse à comment tu vis dans ton corps, ce que tu ressens, ce que ton ventre exprime et ce que ton mental retient.
J’ai développé un accompagnement qui relie :
- la naturopathie (alimentation, digestion, hygiène de vie, micronutrition, plantes)
- la gestion du stress
les outils issus des TCC (pensées automatiques, émotions, comportements) - le travail psychocorporel (respiration, ancrage, sécurité intérieure)
Parce qu’on ne peut pas apaiser le système digestif sans apaiser le système nerveux. Et à l’inverse, on ne peut pas stabiliser le mental sans prendre soin du corps.
La naturopathie : ma base
La naturopathie est une approche de santé naturelle et préventive qui permet :
- d’équilibrer la digestion
- de comprendre les causes des inconforts
- de soutenir l’énergie et le sommeil
- de rééquilibrer le système hormonal
- d’adapter l’alimentation à ton corps
- de soutenir le système nerveux
Elle ne remplace pas la médecine, mais elle la complète en identifiant les déséquilibres du quotidien qui épuisent ton organisme.
Les TCC : ma seconde colonne
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des outils simples et concrets pour :
- comprendre les pensées qui entretiennent le stress
- diminuer l’anxiété
- apaiser les ruminations
- sortir du contrôle alimentaire
- réguler les émotions
- modifier les comportements qui accentuent les symptômes
Ce ne sont pas des thérapies longues.
Ce sont des techniques orientées “présent et action”, très efficaces pour calmer le mental, retrouver de la sécurité intérieure et accompagner les troubles fonctionnels (digestion, sommeil, tension corporelle…).
Mon expertise
J’accompagne principalement les femmes qui vivent :
- troubles digestifs : ballonnements, ventre gonflé, douleurs, transit irrégulier
- stress chronique
- anxiété, pensées en boucle, tension intérieure
- fatigue nerveuse et sommeil léger
- difficulté à lâcher prise ou hyper-contrôle
- relation compliquée à l’alimentation
- charge mentale élevée
- hypersensibilité émotionnelle
Je travaille avec une vision simple : le corps et le mental ne sont jamais séparés.
Quand l’un souffre, l’autre s’épuise.
Mon rôle est de réunifier les deux, en créant un espace de confiance, de compréhension et d’apaisement.